Pentingnya Peran Nutrisi dalam Pencegahan Penyakit

Nutrisi memegang peran yang sangat penting dalam menjaga kesehatan tubuh kita. Banyak penyakit dapat dicegah hanya dengan menjaga pola makan yang sehat dan seimbang. Oleh karena itu, pentingnya peran nutrisi dalam pencegahan penyakit tidak boleh diabaikan.

Menurut dr. Adhiatma Gunawan, SpGK, nutrisi yang baik dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga tubuh lebih tahan terhadap serangan penyakit. “Nutrisi yang seimbang sangat penting dalam menjaga kesehatan tubuh kita. Jika tubuh kekurangan nutrisi, maka sistem kekebalan tubuh akan menurun dan membuat tubuh rentan terhadap penyakit,” ujarnya.

Selain itu, nutrisi juga berperan dalam menjaga berat badan yang sehat. Obesitas merupakan faktor risiko utama untuk berbagai penyakit seperti diabetes, hipertensi, dan penyakit jantung. Dengan menjaga pola makan yang sehat, kita dapat mencegah obesitas dan mengurangi risiko terkena penyakit-penyakit tersebut.

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Prof. Dr. Ir. Wawan Kuswawan, MS dari Institut Pertanian Bogor juga menemukan bahwa konsumsi makanan bergizi dapat membantu mengurangi risiko terkena penyakit kronis seperti kanker. “Nutrisi yang baik dapat membantu menetralkan radikal bebas dalam tubuh yang dapat menyebabkan pertumbuhan sel kanker,” jelasnya.

Dengan demikian, pentingnya peran nutrisi dalam pencegahan penyakit tidak dapat dipungkiri. Mari jaga pola makan kita, konsumsi makanan bergizi, dan hindari makanan tidak sehat agar kita dapat terhindar dari berbagai penyakit yang dapat mengancam kesehatan tubuh kita. Sesuai dengan pepatah lama yang mengatakan, “Jagalah makananmu, agar makananmu dapat menjaga kesehatanmu.”